通常表现为惊慌、手抖、心悸气短以及胸闷等症状，严重的还会出现身体颤抖，比如摇头、脚抖等症状。另外长时间精神紧张，不注意调节能力，还会形成焦虑症，短时间神经紧张可以通过自我调节的方式来进行改善，比如进行深呼吸放松自我训练，或通过运动等方式来缓解紧张的情绪。也可以到医院做全面检查，明确具体原因再进行针对性治疗。