焦虑暴躁易怒该怎么办

(女,49岁)我今年49岁了,近来一段时间,感觉自己脾气很暴躁,动不动就想发脾气,看什么都不顺眼。我想问问焦虑暴躁易怒该怎么办?

精选回答

范雅坤副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院「三级甲等」 精神心理科

如果患者出现焦虑,暴躁,易怒的情况,首先要考虑是否近来出现了什么精神压力。如果自身状态一直良好,没有什么压力的话,要考虑到正规医院进行心理治疗,在医生指导下,吃一些抗焦虑的药物。建议患者在平时生活中碰到不开心的事情,可以向身边的人倾诉,发泄自己的负面情绪,让自己的心情处于放松状态。

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