失眠一般和情绪相关，焦虑情绪会引起入睡困难，抑郁情绪会引起早醒，抑郁焦虑的状况不干预可能会进一步发展为精神病，有的也不会，只是单纯失眠。建议你去正规医院就诊精神心理科，评估后服用情绪调节剂和助眠药，也可以做经颅磁刺激治疗失眠，效果也很好。在日常生活中要多做运动，保持好身体健康，多参加户外运动。