年轻人瞌睡多，总是犯困可能是因为休息不好、工作过于疲劳、精神压力大、情绪状况不好造成神经功能紊乱引起的。如果你的正常睡眠能够达到8小时以上，白天还总是犯困的话，就需要考虑一下是不是出现了健康问题，最好能到医院做一下检查。平时注意要适量做一些体育运动，可以改善你的精神状况和睡眠质量。