总打哈欠可能是由于睡眠质量不好造成的，也可能是由于缺氧，室内空气不流畅造成的，也有可能是由于抵抗力低下造成的，可以通过改善睡眠质量来进行缓解，每天坚持一些体育锻炼，来增强身体健康力，一定要多吃些高蛋白、高维生素、高纤维的食物，多喝温开水。