抑郁的大部分患者一般1到3个月左右才能有所好转，首次轻度发作的患者在一年左右能够有所好转，严重者会3到5年左右才能有所缓解。引起抑郁的原因有很多，大部分是长期熬夜精神紊乱导致的，也有的是经常郁闷心情烦躁引起的，饮食不规律和作息不规律也会引起抑郁的情况。日常要保持心情愉悦。