自言自语其实并不是一种病。人体在言自语的时候和心理的状态也有一定的关系，当心里面的苦难和烦恼都找不到地方诉说时，就会产生一定的压抑感，所以只能自言自语。自言自语也是一种缓解压力的方法，可以让精神得到放松。当自言自语的情况比较严重时，可以多出门走动走动，或者出门旅游，都可以让身体和精神放松下来。