瞌睡可能是贫血、大脑缺氧、甲减、肝胆疾病、睡眠质量差、发作性睡病、缺乏营养导致的。出现瞌睡要及时就医查明病因，平时要调节心态避免情绪紧张、焦虑等不良情绪，白天要注意运动，保证睡眠质量要在医生的指导下进行定期的检查，睡觉时不要开灯保持室内通风要正确睡姿，出现不适要及时就医。