胳膊疼的原因有很多，缓解方法也需要进行对症治疗。一、由于过度运动（比如打羽毛球）引起的胳膊酸疼，主要是由于运动激烈，耗氧量增加，肌肉组织进行无氧酵解产生过多的乳酸所导致的疼痛，可不用进行治疗，充分休息后即可缓解。二、肩周炎、颈椎病等关节疾病也可以引起胳膊疼痛，其治疗方法主要有按摩、针灸、刮痧等物理疗法，用于疏通经络，活血化瘀以消除疼痛。