可能是精神紧张或者是工作压力太大引起的，也有可能是焦虑症导致的，另外与神经衰弱也有一定关系。可以通过积极的体育锻炼进行改善，在白天的时候可以适当做一些有氧运动，这样不仅能够增强免疫力和抗病能力。如果长期得不到改善，需要去医院进行相关检查，确诊是焦虑症以后要采取抗焦虑药物治疗。