问濒死感怎么缓解
详
（女，30岁）最近工作压力特别大，晚上睡觉的时候总梦到在悬崖边上被人推下去，那种快要死掉的感觉特别难受。想问一下濒死感怎么缓解？
精选回答
范雅坤副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院「三级甲等」 精神心理科
首先患者要明白，濒死感只是一种有异于正常感觉一种感觉而已，通常是因为长期工作或生活压力大，心情抑郁或者过度焦虑等心理因素导致的。所以要想缓解濒死感，就要学会自我疏导情绪。患者平时心情特别低落的时候可以找朋友或者家人倾诉一下，也可以用其他方式进行发泄，避免长时间的心情郁结。