一岁的宝宝每天需要保持有15到18小时以上的睡眠，当然每个宝宝的个体差异不同。为了安排好合理的睡眠时间，同时营养也要跟上。在宝宝十点之前来排路线的情况下，应该拍拍宝宝的后背，让他有足够的安全感。因为每个宝宝的个体差异不同。只要宝宝白天精力充沛体力和身高按正常的速度增加就是正常的。同时的话，也要给宝宝养成良好的睡觉习惯。要让宝宝有充足的有效睡眠，这样可以帮助宝宝分泌足够的生长激素，从而有效地促进宝宝的生长发育。