可以多吃些高蛋白的食物还要多吃一些清淡饮食，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。如果出现了记忆力下降可能是精神压力比较大导致或者是过度紧张引起，不排除是睡眠不好或者是长时间的焦虑所引起，可能会伴随着失眠，也可能会出现浑身乏力。会影响正常工作和正常的生活，在恢复的期间还要让大脑得到充分的休息。