一般睡眠时的心率正常范围是每分钟60到90次。在睡觉时的心率通常是比较偏慢的。人白天的心率会比晚上的心率快一些，都属于正常现象。生活中一定要注意保持心情愉快，保持良好的心情。饮食上注意低脂低盐，避免熬夜保证充足的睡眠。