戒除网瘾的方法有：1、通过自我的调整让自己的生活充足起来，让每天的自己都比较充实，做一些自己感兴趣或者有意思的事情，比如可以通过旅游、看电影等方式，减少使用电脑的时间。2、找专业的心理医生做心理治疗，心理医生会根据自身的心理因素给出相应的治疗，逐渐的减少使用电脑的时间与使用的次数。