一般是属于正常的现象，如果出现了经常性的做梦可能是睡眠质量过差引起的，也可能是过度劳累或者是精神紧张导致的。在日常生活中一定要合理安排作息时间，避免长时间熬夜，晚上睡觉前可以适当的喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到助睡眠的作用。平时在睡觉时也要保证周围环境安静，避免过度争吵或者是嘈杂。