晚上不做梦的现象是不能够得到绝对的避免的，因为晚上做梦是人的一种非常正常的现象，所以只有患者在白天的时候，身心方面都得到一定程度上的舒畅，那么晚上做梦的状况就会明显的改善。睡觉之前把自己需要做的事情做完就可以了。