不一定会好，但是如果能够保持充足的睡眠以及规律的生活作息习惯，对于治疗抑郁症，一般会有一定的辅助作用。抑郁症可能是由于长期精神压力太大引起的，还有可能是因为突发应激事件，通常会引起精神不振或者是情绪低落，并且还会引起意志活动减退，需要配合医生口服抗抑郁的药物进行治疗，并且保持良好的心态。