可以选择营养神经的药物，配合上维生素类药物以及安神镇静类的药物治疗，用药治疗期间密切观察自身情况，看一下病情是否得到缓解。晚上睡觉之前应该避免喝咖啡或者是浓茶，否则会兴奋大脑神经导致睡眠治疗受到影响。可以喝一杯热牛奶，可以增加身体营养，也可以促进睡眠质量，睡觉前泡一个热水澡。