胆小害怕紧张可以在中医的指导下服用疏肝解郁丸等药物进行缓解，也可以根据西医指导服用安神的药物治疗。出现这些症状，在吃药物治疗的同时，还要自我调节心态，可以改变自己的生活环境，晚上睡觉的时候可以使用小夜灯。在平时可以多出入人多的场合，长此以往就能够锻炼自己的胆量。