可以适当的吃一些桂圆、红枣、牛奶、阿胶、莲子等，这些食物中的营养物质能够及时补充体内所需，而且能够起到营养安神的作用。但是对于病情比较严重的患者，需要在医生指导下需要同时配合促进睡眠的药物来进行治疗。在晚上睡觉前也可以通过温水泡脚进行调理，温水泡脚能够促进脚部血液循环，并且还能够达到缓解疲劳和助睡眠效果。