剧烈运动后睡不着是患者运动后血液流动比较快，从而导致睡不着，也有可能是患者剧烈运动后身体体温升高，四肢不能进入休眠状态，从而导致兴奋的状态发生。在剧烈运动后心跳也会加速，而且患者可能会处于劳累症状，使自己的大脑难以有休眠症状。患者睡觉前一个小时左右尽量不要做剧烈运动，以免影响睡眠质量。