惊恐症基本上很难会自愈。惊恐症的症状是心脏不舒服，恐惧，坐立不安，多数是与遗传，性格，神经生化，社会心理等有关，可以通过服用抗焦虑药物的方式以及心理疏导的方式进行治疗。平时需要多和病人沟通，注意病人的情绪和心理，还可以对病人进行心理教育，饮食上也需要吃一些清淡的食物。