胆小害怕又胡思乱想可能是焦虑症或者是恐惧症的一种表现，也可能和抑郁症有关，也可能都是神经功能紊乱引起的，最好及时到医院做个相关检查，可以在医生指导下服用调理神经的药物进行改善，必要时可以做心理疏导进行缓解。适当的做一些户外运动，能够有效的缓解心理压力，改善恐惧。