问如何克服恐高症
详
（女，18岁）我从小就有恐高症，当我站到高处往下一望，我就觉得眼前眩晕、发黑、心慌、打颤，每次都感觉很难受窒息，想问一下如何克服恐高症？
精选回答
刘毅君副主任医师
湖南省脑科医院「三级甲等」 成人精神科
恐高症的克服方式有很多，首先患者可以看点相关的图片，如果感觉出现紧张情绪，那一定要多呼吸，放轻松，让自己逐渐适应。其次可以在自己脑海中想象自身站在高处的样子，多想象，让自己不要害怕。然后还可以尝试站在安全高度的物体或者建筑上面，逐渐克服恐惧。