有时候睡觉会忘了呼吸有可能是鼻咽部的疾病引起的，可以到三级甲等医院就诊呼吸内科做一个详细的检查，在医生的指导下选择合适的方法来进行治疗，也有可能是心理的因素，不要有过于紧张的情绪，一定要保持一个放松的心情，晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，增加身体的营养，促进睡眠的质量。