治早醒失眠的小妙招可以服用一些维生素B片，能够安神作用。也可以在睡前喝一些牛奶，来调节神经，也有镇静安神的作用，睡眠质量得到提高。平时也可以使用小米红枣粥或者动物肝脏都有利于增强睡眠质量。如果早上容易早醒，可以使用安眠药物来进行调节，比如艾司唑仑等。