白天像做梦一样无真实感可能是大脑供血不足引起的，也可能是神经衰弱引起的。如果在平时精神压力过大或者生活压力过大，就会导致晚上睡不好，所以在白天就会出现这种现象，同时如果出现了抑郁的情绪，也会出现这种现象。在平时一定要注意放松自己的心情，不要给自己太大的压力，多到户外做一些运动锻炼。