手脚心发热有可能是被子盖的太厚导致的。晚上睡觉时被子不要盖太厚，适中就好。手脚心发热睡不着觉，也有可能是房间太闷不通气导致的，可以改善一下环境，然后手脚心发热，睡不着觉的症状就会有所改善，如果是因为疾病所引起的，就需要去医院的内分泌科进行检查。