一般可以在医生指导下使用抗焦虑和安神助眠药效果最好，能够改善患者心情烦躁和坐立不安以及入睡困难症，还可以防止精神受到影响，早期积极配合医生治疗，能够防止病情加重。焦虑失眠可能是长时间的精神处在紧绷状态，导致神经功能受到影响引起。平时要多参加户外活动和多放松身心。