可以通过物理疗法，也可以通过药物疗法，可以采取热水泡脚，能够促进脚部的血液循环，使神经处在放松的状态，有利于睡眠质量的提高，从而可以改善失眠症状。在调理期间要观察恢复状况，长时间没有好转的情况下，则需要配合医生通过镇静安神，或者安神助眠的药物进行治疗。治疗期间要释放自身压力，可以适当的参加户外锻炼。