可以通过口服营养神经药物来进行治疗，胡思乱想睡不着有可能是神经衰弱所引起，并且跟精神压力过大也是有关系的，容易使头部出现疼痛感，而且还会伴随着四肢乏力以及免疫力下降，不及时的进行控制，就会影响工作以及生活，在睡觉之前可以用温开水进行泡脚，能够加速脚底的血液循环，同时也能够提高睡眠质量。