焦虑不安、心烦、急躁可能是睡眠不足引起的，也可能是内分泌失调引起的。可以适当的休息缓解症状，如果症状一直得不到缓解，应该及时到正规医院就诊，通过血常规检查明确病因，在医生的指导下服用对症药物进行治疗，也可以通过中医调理的方式进行治疗。平时要养成良好的生活习惯，适当的进行身体锻炼。