如果晚上经常上夜班，那么就会造成植物神经紊乱，从而出现白天睡不着，这是由于经常上夜班使自身的免疫降低，于是就会影响自己的生物时钟，从而造成睡眠紊乱的情况，而且对眼部和脑部的伤害比较大，时间长了就会出现体力不支，比较心烦的情况。建议在睡觉前可以服用安神补脑液来进行调理，另外在睡前要喝一杯加糖的热牛奶。