可以治疗抑郁症，不过效果因人而异，不能够一概而论。观息法说明通过观察呼吸，平衡内心情绪，也能够提升自我情绪的管理能力，针对病情轻微的患者有一定功效。出现抑郁症状，听从应该学会自我调节，转移注意力，养一些花草，把业余生活过得充实起来，必要时可以听从医生指导选择抗抑郁的药物治疗。