可以选择药物治疗，也可以选择心理治疗，具体治疗方法需要根据病情轻重以及引起原因决定。药物可以选择抗焦虑的药物，比如说去甲肾上腺素联合抑制剂，也可以选择苯二氮卓类药物。药物应该听从医生指导，选择合适剂量和疗程，用药治疗期间密切观察自身情况，看一下病情是否得到缓解，必要时可以配合上心理疏导。