失眠是一种神经系统疾病，很容易诱发患有抑郁症以及焦虑症，服用焦虑抑郁药可以起到改善睡眠质量的效果。但是应该避免长期大量的服用，否则很容易导致患者产生药物的依赖性。出现失眠的现象也可以通过饮用牛奶来提高睡眠质量，或者服用具有安神效果的药物来改善睡眠质量的效果。