可以通过口服安神补脑药物，能够帮助症状得到改善，还可以采取针灸方式能够帮助症状得到缓解，同时可以联合宁心安神药物进行治疗。在睡觉的时候可以用热水泡脚或者是喝一杯温牛奶能够提高睡眠质量，天的时候多去户外呼吸新鲜空气，适当做有氧运动，能够提高睡眠质量。在晚上睡觉的时候避免吃太多食物。