睡不着很精神很有可能是因为植物神经功能紊乱或神经衰弱方面的问题引起的。也有可能是白天情绪比较紧张，精神压力比较大，或者睡前喝了浓咖啡等因素引起的。可以在医生指导下服用镇定安神的药物来进行改善，平时在晚上睡觉前要避免身体和精神方面处于过于兴奋的状态，可以听一些轻音乐来帮助更好入睡。