轻躁狂是轻度的狂躁症。以情感高涨思维奔逸以及言语动作增多为典型的症状。常表现为轻松愉快，兴高采烈，洋洋自得，喜形于色的神态。自我感觉良好，爱说话，多动，喜欢热闹，喜欢与人亲近。和不认识的人也可以一见如故，爱管闲事，爱打抱不平。日常可以多吃一些蔬菜水果，像豆类，核果类等食物，避免喝咖啡，可乐，茶，巧克力，酒精等含兴奋元素的食品。