火郁症最明显的症状就是吃的少，容易胸闷，大便不顺畅，最重要的是脸上比较爱出油。平时可以食用莲子，莲子能够祛火静心，或者也可以服用一些清热解毒的药，帮助下火。当出现火郁症时，最好不要熬夜，熬夜容易使上火的症状加重，还要少吃辛辣的食物，饮食上尽量清淡一些，坚持一段时间，就可以恢复。