来月经之前就失眠跟体内性激素突然减少有关，还可能是处在月经来潮前期，心情比较紧张而引发。少数人在来月经之前除了会引起失眠之外，可能会有心情烦躁和焦虑的现象，当出现该症状时，要懂得自我调理，日常可以多到户外参加运动，在愉悦心情的同时，也有助于失眠得到改善。