问睡觉总做梦怎么调理,需要吃什么食物好
详
（女，33岁）从前天开始在晚上睡觉的时候，我出现了经常做梦的现象，并且导致正常的睡眠质量受到了影响，睡觉总做梦怎么调理？
精选回答
范雅坤副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院「三级甲等」 精神心理科
睡觉总做梦一般情况下需要根据原因进行针对性的调理，可能是因为自身出现了神经的衰弱，则需要通过影响神经的药物进行调理。也有可能是因为出现了严重的肾虚，则需要通过滋阴补肾或者温肾壮阳的药物进行调理。而且在调理期间需要释放自身的压力，可以多吃一些富含营养物质丰富的食物。