感觉很焦虑不安可以服用抗抑郁药物和苯二氮卓类抗焦虑药来治疗。患者要学会排解压力和烦恼，可以和身边的朋友家人倾诉或者听音乐来缓解，还要学会取舍，适时选择放弃。患者平时可以做自己喜欢的事情，分散注意力，有效的改善焦虑不安的现象。如果患者焦虑不安的情绪不能缓解，需要到医院精神科，遵从医嘱来治疗。