女人失眠多梦，可通过运动、药物或者是饮食调理。饮食方面可以适当的喝些小米粥或者是喝些桂圆莲子羹，都具有安神补脑的效果，另外要保持愉快的心情，不要给自己特别大的压力。另外要坚持做有氧运动，或者是在睡觉之前喝杯热牛奶以及泡个热水澡都可以缓解睡眠。病情严重者需要口服药物治疗，比如谷维素或者是安神补脑液等。