一般可以通过改善饮食的方法进行缓解，饮食上尽量避免吃一些油炸类的食物，并且也要以清淡饮食为主，也可适当吃些新鲜的蔬菜以及水果，可以补充维生素以及微量元素，在业余时间也可适当的进行运动锻炼，能够提高自身免疫力，必要时可以遵从医嘱采取健脾胃的药物调理。如果是暴饮暴食所造成的脾胃虚弱，需要及时的进行对症治疗。