如果确定是患有轻度的焦虑症的话可以不需要吃药的，需要自我调整下，例如多和朋友交流，多去参加集体活动，多去户外运动，调整下自己的心情状态，多注意休息，改善自己的生活方式等，只要心里精神上得到调整焦虑症会好的。