精神压力太大会导致精神分裂症或者是抑郁症的表现，还会引起失眠，主要是工作压力比较大所引起的，也可能是精神上的负担，一定要给自己进行减压，多听一些舒缓的音乐，多散散步，工作压力不要太大，每天保持充足的睡眠睡眠时间，一定要保持8个小时左右，不要过度熬夜，一定要保持身体健康。