有可能是用脑过度导致的，也有可能是身体会劳累引起的，当长时间睡眠质量不好或者是生活压力过大的时候都会导致记忆力减退。记忆力减退要配合医生吃营养神经和补脑的药物来改善，在平常生活中要做到早睡早起，不要产生焦虑的心理。还要适当的到户外去晒一下太阳，增加自己的抵抗力。