应该学会自我调整，学会转移注意力，多看书读报纸，听一些舒缓音乐，消除紧张和焦虑情绪，树立战胜疾病信心。必要时可以到正规医院的心理科就诊，进行心理疏导，跟医生建立良好医患关系，把压力和焦虑以及负面情绪倾诉出来。寻求新人家属的鼓励和理解，够逐渐变得坚强，把自己更多的时间放在学习上。